Tι είναι η μέθοδος Feldenkrais

Tι είναι η μέθοδος Feldenkrais

Η μέθοδος Φελντενκράις προάγει την αυτό -βελτίωση μέσω της αυξημένης συνειδητοποίησης του σώματος και της δυνατής αλληλεπίδρασης μεταξύ σώματος και νου, τα οποία ορίζουν τα κινητικά πρότυπα του κάθε ατόμου. Είναι χαρακτηριστικό ότι σε αυτή τη μέθοδο ο εκπαιδευτής δεν ασχολείται μόνο με τήν περιοχή που δυσλειτουργεί αλλά με ολόκληρο το σώμα .

Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν τη μέθοδο Φελντενκράις για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους ενώ και άνθρωποι που υποφέρουν από διάφορα επώδυνα σύνδρομα ή χρόνιους τραυματισμούς μπορούν να βελτιώσουν την κινητική λειτουργία τους .

Ο Μ.Φελντενκράις πίστευε ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αναπτύξει ανεπαρκή κινητικά πρότυπα από διάφορες αιτίες (τραυματισμός , κληρονομικότητα ή συναισθηματικοί παράγοντες ) στη μέθοδο Φ. τα κινητικά πρότυπα και οι συνήθειες αξιολογούνται πριν καταρτιστεί το πρόγραμμα εκπαίδευσης. Συγκεκριμένα αυτή η μέθοδος διέπεται από την αντίληψη ότι τα ασυνείδητα κινητικά πρότυπα του ατόμου επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένης και της ασυνείδητης αισθητικοκινητικής σχέσης, η οποία επηρεάζει τους μυς , τις αρθρώσεις και τα συνδεόμενα με αυτά κινητικά πρότυπα και ικανότητες - την ατομική αντίληψη της ισορροπίας , του χώρου , της βαρύτητας , της εικόνας του εαυτού και της κιναισθητικής αντίληψης .

Η προσέγγιση του Φελντενκράις για αλλαγή περιλαμβάνει ολόκληρο το άτομο προάγοντας την αυτοεκτίμησή του και τις ικανότητες μάθησης . Ο πόνος αποφεύγεται σε αυτή τη μέθοδο μιας και σχετίζεται με τα ανεπιθύμητα κινητικά πρότυπα τα οποία έχουν εγκατασταθεί .Η κίνηση εφαρμόζεται αργά επιτρέποντας στο άτομο να γίνει ευαίσθητο σε κινήσεις και θέσεις , προάγοντας έτσι τη μυική χαλάρωση, επιτρέποντας την αλλαγή της στάσης και θέσης του ατόμου μέσω ενός νέου και περισσότερο σωστού κινητικού προτύπου .

Όσο οι συνεδρίες προχωρούν οι κινήσεις γίνονται περισσότερο σύνθετες , γρήγορες και μεγαλύτερες σε εύρος τροχιάς . Αυτή η διαδικασία επιτρέπει την αυξημένη αντίληψη της κιναισθησίας και συντονισμού μειώνοντας έτσι τον πόνο. Ένα από τα χαρακτηριστικά της μεθόδου είναι ότι επιδρά αυτόματα και στις υπόλοιπες λειτουργίες που καθορίζουν την δράση του οργανισμού : την αίσθηση , το συναίσθημα και την σκέψη . Κάθε ενέργεια και δράση του ανθρώπου συμπεριλαμβάνει και τις τρεις αυτές λειτουργίες , οι οποίες είναι αλληλοεξαρτώμενες. Η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί είτε σε γκρουπ , είτε ατομικά. Η διάρκεια των συνεδριών είναι περίπου 60 λεπτά.

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: Πώς εφαρμόζετε και σε ποιούς απευθύνεται »
joomla wellnessLorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s...
Heeey, this is poll in the drop-down menu?!